Y Tou 歪頭

안녕阿妞~我是Y TOU !

最近開始矯正牙齒的生活，

這篇來記錄一下我剛戴矯正器後所吃的食物整理，

也分享給即將要戴或剛戴的朋友們做參考。

今天所舉的例子都是我自己的親身體驗，

當然每個人忍痛或是習慣都是有差異的，

所以將我的例子具出來給大家就當作參考。

早餐:

馬鈴薯泥/洋芋沙拉

不一定要單純的薯泥，像我都去早餐店或是7-11買薯泥三明治，

吃得飽，又有換換口味的感覺。

當然早餐店的蘿蔔糕也是好選擇!

正餐:

大腸麵線

相信各位剛裝牙套的第一個禮拜都是吃粥、吃麵線度過的，

一開始還只敢吃清麵線，到後來才敢開始吃大腸麵線。

主食選擇魚類

跟朋友聚餐，選擇的餐點盡量選擇軟的食物。

魚類就是這時候最好的選擇，

尤其是清蒸鱈魚，有味道而且也很好入口。

配菜部分盡量選擇蒸蛋、主物。

另外個人也常常吃咖哩飯、燴飯等，醬汁比飯還多的餐點。

湯品

基本上甚麼湯都可以喝，只是料不一定咬得動。

餛飩湯、濃湯、蘿蔔湯、味噌湯都是很好的選擇。

甜點

豆花、愛玉、布丁、仙草

這些甜品基本上都很適合戴牙套的時候吃，

無論是當正餐還是點心都很適合。

另外優格、燕麥也很適合當作下午茶的小點心吃。

其實裝完矯正器後，疼痛感也是因人而異。

上網爬文時，也發現許多人剛帶一周就開始大吃特吃，以上是給大家做些參考。

其實當時間越過越久，牙齒的疼痛感也會日漸減少。

我是Ｙ頭，那我們下次見啦！